主題:艾里斯-理性情理性情緒治療法
(B)艾里斯(A. Ellis) 艾里斯(A. Ellis) 理性情緒行為治療法(Rational Emotive Behavior Therapy),簡稱 REBT;從前叫做理性情緒治療法或稱為理情治療法(Rational-Emotive Therapy),簡稱RET。 治療目標:培養當事人有正確的生活哲學,減少當事人不必要的情緒困擾及自我挫敗。 治療技術:ABC家庭作業(RET自助表格) 駁斥非理性信念(偵測-辯論-辨論) 幽默的使用(讓當事人不那麼嚴肅) 改變自我告知內容(多使用"教喜歡"的字眼) 艾里斯(A. Ellis) A-B-C理論 A (activating event)代表引發性事件; B (belief system)代表個人的理性信念系統,是一個人對A的自我語言行為、定義或解釋; C (consequences)代表結果。 D (Disputing intervention)駁斥的干預。 E (Effect)效果。 F (New feeling)新的感覺。 行為分析法 (behavior analysis) 行為的 A-B-C 分析: A(antecedent)前因(亦即刺激,乃行為的原因); B(behavior)行為(亦即反應); C(consequence)後果(亦即行為的功能或目的及其增強或懲罰的結果。
關鍵字:
艾里斯、
REBT、
理性情理性情緒治療法、
幽默的使用、
治療法、
駁斥非理性信念